SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO-SPA./CANAL LILI ESPAÇO REFLEXÃO.

                     SÍNDROME DO PENSAMENTO  ACELERADO-SPA

Todos têm  reclamado muito que o tempo está  passando muito  depressa  não é ?tantas coisas  para fazer,  mesmo quem está  em isolamento, e parece que não dá tempo de fazer tudo. Mas  será que o dia não  têm  mais 24hs? Ou será que é  a mente humana que  processa  de forma diferente  o tempo, porque pensa demais e rapidamente? 

O MAL do século atualmente é a ansiedade que tem estreita ligação com a SPA que é o hiperpensamento, e está
afetando grande parte da sociedade, adultos e crianças e idosos.

Os especialistas da área comportamental humana dizem que atualmente, as informações são em enorme quantidade, e  esse excesso de informações e atividades e mais o uso  excessivo das redes  sociais e do Smartphone, têm estimulado o fluxo de pensamentos a trabalhar muito e rapidamente, saturando a mente e gerando a Síndrome do Pensamento Acelerado, chamada Síndrome "SPA".

Uma prova disso é que no passado , as informações dobravam a cada 2 séculos, hoje dobram a cada 01 ano, vejam que  diferença  absurda. 

Comparando a mente humana à um veículo, é só imaginar um carro com o motor ligado o tempo todo, dia e noite sem parar, logo esse motor entrará em pane por superaquecimento.

Da mesma forma é a mente humana, com o excesso de pensamentos, pode se danificar também, causando inúmeros males à saúde física e emocional.

Por outro lado, sob a ótica espiritual, devemos entender que todos os conflitos emocionais procedem do Espírito, antes de serem desajustes emocionais e comportamentais, são desajustes espirituais.

O comportamento ansioso pode ser resultado de erros e experiências ruins e mal sucedidas de vidas passadas que vêm nos acompanhando nas diversas existências e que precisam de reparação, então ressurgem em forma de culpa e medo e consequentemente gerando a ansiedade. 

Então se somam às dificuldades na área espiritual e mais os desafios da sociedade moderna, que resultam em ansiedade e consequentemente em pensamentos exageradamente acelerados.

Então o comportamento do indivíduo se torna doentio, ansioso, cheio de expectativas, ambições e arrogância de tudo desejar ter e fazer. Têm necessidade de preencher todo o seu tempo, e psicologicamente isso ocorre para distrair as pessoas do enfrentamento da realidade de si mesmas.

Isso ocorre pela falta de serenidade e humildade para se assumir o próprio Eu, quem realmente a pessoa é.

Por essas razões, a insatisfação, a instabilidade de humor e de conduta são características comportamentais da criatura ansiosa, que normalmente perturba-se e se torna-se incapaz de ações equilibradas e revisão de seus valores, e a situação vira uma " bola de neve".

Mas todos nós carregamos dificuldades e conflitos, uns mais, outros menos, e todos precisamos resolve-los. 

O conflito apesar de trazer sofrimento, têm seu lado positivo que é mostrar ao indivíduo, através de inquietações e culpas, o que necessita reparar e harmonizar em si mesmo. Então o conflito significa a liberação do problema que está no inconsciente profundo e precisa ser corrigido.

Pensamos o tempo todo, e pensar é muito bom e importante, aliás, é a principal função humana. 

É muito importante ter pensamento crítico, criatividade, seletividade, é imprescindível para a saúde emocional e para o desenvolvimento de bons relacionamentos.

Mas pensar exageradamente é doentio. 

A SPA traz sintomas físicos, a pessoa pode sentir fadiga, cansaço físico e emocional, dor de cabeça, dor muscular, queda de cabelo, insônia, Déficit de concentração e Déficit de memória. 

O déficit de memória é o sinal de alerta do cérebro de que a síndrome pode estar afetando a pessoa. É a indicação de que a pessoa deve pensar menos, relaxar a mente. Por isso a mente acaba por apagar dados, à fim de proteger a psique.

Em relação aos sintomas emocionais, pode ocorrer baixa tolerância à frustrações, perdas e contrariedades da vida, impaciência com as pessoas mais lentas, porque não a pessoa que tem a mente hiperpensante, quer colocar todo mundo na sua velocidade e correria, exigindo que os outros sejam iguais.
O Sofrimento por antecipação também é um sintoma muito comum e também o sentimento de que o tempo passa muito depressa e por isso tem dificuldade para traçar projetos de vida.

Tudo isso é resultado da falta de habilidade em lidar com as emoções, onde o correto seria questionar os medos e os maus pensamentos à fim de tornar as emoções mais brandas e felizes.

Infelizmente Homem é péssimo gestor de seus pensamentos e emoções. O nosso Eu têm dificuldade em saber como ser bom, solidário, otimista, altruísta e humilde.

No entanto, todos somos responsáveis por nossos pensamentos, então é preciso aprender a governar a mente, selecionando os pensamentos e também os desacelerando.

Dizem os especialistas que existe uma parte na memória que registra automaticamente experiências que contém mais emoção, sejam elas boas ou ruins, independente da Vontade do Eu consciente.

Ocorre que pensamentos geram as emoções e a vivência das emoções por sua vez, geram os nossos sentimentos, então, se o indivíduo têm o hábito de construir com frequência pensamentos ruins e infelizes, terá fortes emoções ruins que ficarão registradas no inconsciente da memória e poderão ser disparadas a qualquer momento, em forma de medos e conflitos graves como a ansiedade, a síndrome do pânico e a depressão, tornando a vida muito problemática. 

E esse esquema destrutivo, nós temos trazidos pelas nossas várias existências.

Mas chegou a hora de pararmos com esse esquema destrutivo, que só traz sofrimento e dor.

A SPA leva a baixíssimo nível de encantamento com a vida, com o prazer de viver. 

Normalmente as pessoas que padecem desde mal vivem a buscar fora de si prazeres, conquistas e divertimentos que nunca suprem seus vazios e precisam de milhares de eventos para ter o mínimo de prazer e alegria. 
Para as pessoas mais frágeis isso pode levar ao alcoolismo, uso de drogas e outros vícios.

            TERAPIA LIBERTADORA

Então se a pessoa apresenta alguns dos sintomas da SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO, já é sinal vermelho de alerta. 
Em alguns casos, quando os sintomas são muito intensos, existe a necessidade de ajuda psicoterápica e medicamentosa que  são indispensáveis.

Mas sempre podemos e devemos buscar também a cura espontânea, então:

1- O fluxo de pensamentos não para, pensamos o tempo todo, até o ato de não querer pensar já é um pensamento.

Então o primeiro passo, é a racionalização do tormento, questionando os porquês dos pensamentos negativos, adotando o otimismo, de modo que lentamente a paciência e o equilíbrio possam se instalar na mente. 

Então é preciso buscar os meios para desacelerar o pensamento.
É preciso aprender a perceber os pensamentos e iniciar o controle sobre eles, barrando pensamentos ruins e negativos.

Dizem os especialistas, que nem todo pensamento é real, existem pensamentos que podem ser virtuais, que são aqueles que não captam a realidade do objeto pensado, a mente interpreta a seu modo essa realidade. 

Assim ocorre com as pessoas fóbicas, elas têm visão hiperdimensionada sobre o objeto que temem.

Muitos dos pensamentos de pessoas que desenvolvem fobias, são pensamentos irreais, disparados pelos traumas que estão no inconsciente profundo do indivíduo.

Por exemplo: Uma pessoa que tem fobia pela morte. Ela pode estar ótima de saúde, mas têm pensamentos de estar dentro de um caixão, em seu próprio velório,   com pessoas ao seu redor, lamentando sua morte.

É preciso questionar o sofrimento por antecipação, o porquê se está antecipando a morte, e por isso se torna imprescindível a crença na vida após a morte, a espiritualização.

É preciso contra atacar esse medo lembrando das palavras de Jesus aos apóstolos:
" Não andeis ansiosos pelo dia de amanhã, a cada dia basta seu próprio mal...."

Outro exemplo: Pessoas com fobia de altura, quando chegam perto de um parapeito de um edifício alto, acham  que irão cair,  ou até se sentem atraídas a pular,  e acreditam nisso, criam esse pensamento. 

Então vejam, a emoção momentânea não passa pelo crivo da razão, daí vem o medo, mas é preciso imprimir razão aos pensamentos e a emoção, à fim de controlar as emoções conturbadas.

Então é preciso questionar esse pensamento  e sentimento, enfrentando e compreendo que apesar da altura, você não cairá e muito menos se atirará do local, só porque é alto, conscientize-se que isso é irreal, não tem cabimento, dessa forma, o medo vai cedendo lugar à auto-confiança e a paz.

O 2° Passo: Não querer atender a todas as demandas da sociedade moderna. Seja você mesmo, se assuma.

Mesmo que você veja que na internet que muitas pessoas estão em festas, viagens, programas que parecem maravilhosos, realizando milhões de trabalho e projetos fantásticos, não queira fazer igual, mesmo porque a maioria das pessoas ou estao8 mentindo,  ou estão fazendo essas coisas de corpo, mas não de alma. 

Faça o que sua alma pede. Se sua alma pede que você fique em casa no final se semana lendo um livro, faça isso. Não queira seguir a onda da multidão, então, seja quem você é, pacifique a sua alma. 

3° Passo: Espiritualize-se, sobre isso, no livro Conflitos Existenciais, Joanna De Angelis diz o seguinte:

"...O paciente, no entanto, como responsável pelo distúrbio psicológico da ansiedade, deve compreender a finalidade da sua atual existência corporal, instrumentalizando-se com segurança para trabalhar-se, adaptando-se ao esquema de saúde e paz..." 

Então, é importante espiritualizar-se, estudar e entender sobre a continuidade da vida, à fim de não viver correndo a vida inteira, achando que é preciso fazer tudo a tempo e hora, porque senão a vida passará,  envelhecerá  e se perderá a chance de viver. 

É preciso conscientizar-se de que a vida é eterna, e essa é apenas mais uma etapa existencial, e que após a morte do corpo físico, a vida prosseguirá sempre,  porwue8 o corpo é apenas uma vestimenta. 

Estamos nesta vida, como diz a mentora, com uma finalidade muito importante, que é para o aprendizado do Amor, solidariedade e perdão.

Mas nunca perderemos a nossa consciência, os nossos valores intelectuais, morais e amorosos. 

Esse é um patrimônio que levaremos para sempre. 
Portanto, viva com tranquilidade, não tema o envelhecimento do corpo, porque você é sua alma e não seu corpo. 

Quanto mais você se sente jovial, mais seu corpo será jovial também, apesar da idade, da passagem do tempo.
Não tema a morte e nem as perdas. Nós jamais morreremos e jamais perderemos alguém que amamos, a vida é contínua, e sempre estaremos com as pessoas que temos afinidade, nesta vida, na espiritualidade, e nas demais existências. 

É importante estudar e crer sobre a eternidade da vida e mais importante ainda, aprender a Amar e valorizar as pessoas.

E em 4° e último lugar, Joanna De Angelis nos como combater a ansiedade dizendo:

"...Nesse sentido, as leituras edificantes propiciadoras de renovação mental e emocional, as técnicas de Ioga disciplinando a vontade e o sistema nervoso, constituem valiosos recursos psicoterapêuticos ao alcance de todos.
Nunca esquecer-se, igualmente, que a meditação, induzindo à calma e ao bem estar, inspira à ação do bem, do amor, da compaixão e da caridade em relação à si mesmo e ao próximo, haurindo alegria de viver e satisfação de auto-realizar-se, entregando-se aos desígnios divinos, ao tempo em que se realizará a tarefa de criatura lúcida e consciente das próprias responsabilidades, de quem descobriu o nobre sentido existencial".

Sem dúvidas, a leitura edificante, a Ioga e Meditação são práticas que nos ajudam ao controle e observação dos pensamentos, ao desenvolvimento do foco e de nos trazer ao momento presente e a vicencia-lo da melhor forma possível. 

E o hábito da oração e o cultivo dos bons pensamentos são importantes para o encontro da paz e saúde, porque nos aproximam de Deus e dos amigos espirituais que nunca deixam de atender aos nossa pedidos quando são sinceros, nos inspirando, fortalecendo e encorajando ao sucesso, quando demonstramos vontade sincera em nos libertar do mal.

Então, que possamos todos aprender a controlar e selecionar nossos pensamentos, trazendo alegria, saúde e paz para nossa existência aqui na Terra e além dela. 

Desejo paz a todos.