O BEM E O MAL/CANAL LILI ESPAÇO REFLEXÃO.

                                                            O BEM E O MAL

Por vezes podemos nos questionar porque o mal ainda faz parte de nossas vidas? 
Não basta filosofar sobre o mal, o importante é, identificando ainda a existência do mal em si, mover forças para extingui-lo.

Aliás, não é muito difícil para cada pessoa identificar o mal dentro de si, basta observar as consequências na própria vida. 
É impossível praticar algum mal e não obter o retorno, por mais que se tente driblar, fugir da reação das más ações praticadas, é impossível escapar.

Porque mesmo tentando ignorar e negar os próprios erros, mesmo tentando transferi-los para outrem, e mesmo tentando negar a Lei de Causa e Efeito, ela não deixa de existir, agir e afetar a vida de todos os seres.

A vida é ressonância e tudo que fazemos retorna para nós de uma forma ou outra. Então basta analisar a própria vida como está. 

A sua vida está boa em todos os aspectos? está totalmente equilibrada? 

-Ela está boa, equilibrada? 
-Você dorme e acorda feliz e em paz todos os dias? 
-Você desenvolveu tolerância às frustrações? 
-Você é uma pessoa segura que nunca se deixa dominar pelo medo extremo? 

-Você tem a consciência totalmente tranquila e sem culpa? 
-Você consegue sofrer críticas, agressões ou passar por dificuldades na vida reagindo de forma branda e equilibrada?
-E mais importante: Todos os seus relacionamentos pessoais são ótimos, equilibrados e saudáveis? Você tem tolerância e aceita as pessoas como elas são sem crítica-las e sem tentar muda-las?

Bem, penso que vai ser difícil alguém responder Sim a todos esses questionamentos.

Isso se refere à tudo, ao mal que causamos a nós mesmos , à nossa família, à sociedade, a natureza e etc. 

Porque se existe o mal na sociedade, precisamos nos questionar em que estamos contribuindo com isso. 
Seja em nossas ações, reações ou omissões. 

Então, Mais uma pergunta: Se Deus é justiça e bondade e somos criaturas de Deus, porque não conseguimos ser bons?

Porque sabemos que temos o bem em nossa natureza, todos nós seres humanos sem exceção, fomos criados com a chancela do bem em nossa Alma.
Com a Leis Naturais de Deus impressas em nós, portanto, todos temos capacidade para distinguir entre o certo e errado. 
Mas então porque atuamos negativamente e de maneira desequilibrada?

Acontece que na tecnologia o Ser Humano se supera , demonstrando enormes avanços, mas na área emocional , psíquica e espíritual ainda engatinhamos, infelizmente.

É como se tivéssemos instrumentos que não sabemos utilizar, assim como uma criança que tem a posse de um brinquedo moderno que não sabe utilizar e acaba causando um acidente. Sim, estamos ainda na infância emocional e espiritual.

Então, Ocorre que temos a essência da bondade mas na atuação frustramos, porque temos o Ego ainda muito aflorado, e nossa energia está canalizada ainda para o Ego, e somos dominados justamente pelo Egoísmo, medo, ressentimento, raiva, melindre e assim por diante.

Somos dominados pelo Ego, nós podemos raciocinar e agir melhor mas não o fazemos, muitas vezes agimos pior do que um animal dito "irracional", como um cachorro por exemplo. 

Porque vejam, Apesar que os animais estão super evoluídos, pesquisas têm revelado que alguns cachorros por exemplo, já possuem raciocínio contínuo e certa evolução na inteligência, mas os cachorros mesmo assim, têm raciocínio inferior.

Mas muitas vezes vemos cachorrinhos que mesmo sendo agredidos, reagem de maneira melhor e mais pacífica do que muitos humanos, muitos demonstram piedade pelos seus amiguinhos ou pelas pessoas, enquanto vemos seres humanos frios e sem a menor compaixão por nada e por ninguém. 

Existem pessoas que mordem ao menor sinal de agressão, já mostram as garras, partem pra cima, demonstram fúria extrema diante de uma situação qualquer, muitas vezes sem gravidade. Não se esforçam para acionar minimamente o raciocínio e controle emocional, quando teriam essa obrigação por possuir raciocínio e inteligência para isso. Todos temos essa obrigação.

Então, quando percebemos o mal na sociedade ou em nós mesmos em qualquer situação e nada fazemos quando poderíamos fazer, nos vinculamos ao mal. 

Porque muitas vezes achamos que determinada coisa não nos diz respeito porque não conhecemos aquela determinada pessoa, ou porque é responsabilidade do governo, ou de determinada entidade, ou cabe aos políticos resolverem. Porém a Verdade é que estamos todos interligados, e algo que é prejudicial para alguém, pode retornar a nós e nos atingir de uma forma ou outra. 

Somos todos interdependentes, então a dificuldade e dor de alguém que está lá do outro lado do Mundo deveria nos interessa a todos.
Estamos percebendo muito isso com essa lição que o Vírus nos trouxe. 

Isso também acontece porque a Lei de Causa e Efeito é implacável para todos nós. 

Agora, Cada pessoa deve saber da pressa em agir para melhorar a si mesma, porque o sofrimento sempre será resultado pelo erro cometido. Quanto mais se demora a aprender, mais sofrimento e dor. 

É triste e desagradável falar isso, mas no mais das vezes a preguiça está na base de tudo. Preguiça e má vontade de acionar as forças, a inteligência, a humildade, as possibilidades e recursos que todos temos, mas que ficam guardados por não lançarmos mão de tudo isso. Afinal, repetimos, temos raciocínio e inteligência, excetuando pessoas com doenças mentais. 

Na verdade, o mal que há em cada um de nós afeta a várias pessoas, porque somos espelho e reflexo uns dos outros, fora que aquilo que não é bem resolvido dentro se nós, acabamos por transferir para os outros, devido a tendência humana de se vitimizar para sempre culpar alguém.

Sobre isso Joanna De Angelis na Obra " Dias Gloriosos, pág. 215 diz:
" Persiste no espírito humano a tendência para o mal...Platão observou-a nas suas observações profundas, denominando-a como face escura do Ser, portanto, desconhecida, e Carl Gustav Jung constatou-a nos estudos da personalidade, a que chamou de sombra."

Então vemos que é provado cientificamente que o mal que vemos no exterior é o mal que ainda habita em nós na forma de pensamentos e sentimentos ainda não trabalhados, esses sentimentos compõem a " Sombra" humana.

Sabendo disso, é preciso parar de ver e criticar o mal nos outros, e passar a ver o mal que está na própria natureza íntima. 

Então vamos pensar: Se dependemos de melhorar-nos para alcançarmos a plenitude de vida e felicidade, Onde estão aqueles ideais de transformação e melhora que sabemos que devemos ter? 

Notamos que o Ser Humano corre atrás de ideais externos, enquanto perde-se de si mesmo . 

A fuga exterior para conquistas materiais e externas, faz o Ser Humano se afastar de si mesmo. 
Existe uma predisposição humana geral e enorme para o não enfrentamento das próprias fraquezas, sempre canalizando sua atenção e forças para o exterior, para as distrações, prazeres, e assim por diante.

E esse distanciamento conduz inevitavelmente ao sofrimento e conflito, porque ninguém consegue ser feliz agindo no mal, ninguém. A FELICIDADE dos maus é ilusória, rasa, mentirosa e passageira. 

Existe em natureza Humana a natureza do bem e a natureza do mal. 
Melhorar é o destino de todos nós, a demora traz maior sofrimento porque o desejo de sofrer é individual. 
Podemos aprender por bem ou pela dor, é escolha individual.

Aquilo que devemos e podemos fazer e não fazemos, só conduz a mais dor e conflitos.
E não fazemos por orgulho, preguiça, ignorância, descaso, porque seja o mal que for, podemos e devemos combater e se não o fazemos, teremos o retorno doloroso disso. Sabemos disso, basta olharmos a nossa vida, nossos relacionamentos como estão. 

Ainda que os defeitos estejam na SOMBRA, ainda que desconhecidos conscientemente, pelos resultados de nossa conduta sabemos quando estamos errados, todos temos condições de distinguir o certo do errado.
Então o que está na Sombra precisa vir à tona, à luz .

Novamente Joanna De Angelis nos esclarece ainda na Obra " Dias Gloriosos, pág. 216":
" O espírito não é mau em razão de sua origem Divina, porém nele permanece o mal, como a ganga retida na gema preciosa ou o escalracho mesclado ao trigo bom na mesma gleba."

Como diz no Evangelho sobre a separação do Joio e do Trigo não é? Então estamos mais para o trigo ou ainda somos o Joio a atrapalhar a plantação? 

Inicialmente é preciso aceitar o problema, admitir o conflito ou o erro em si mesmo, isso só pode ser feito através da interiorização e auto-conhecimento, sempre temos refletido sobre isso. 

Depois, não adianta querer resolver num passe de mágica, da noite por dia, e também não é preciso angústia ou tristeza por errar, mas sim consciência e HUMILDADE para reparar o erro cometido. 

No Evangelho Segundo o Espiritismo diz que reconhece-se o Homem de bem pelo esforço que faz para melhorar-se.

É preciso buscar as raízes do problema, é preciso o amadurecimento de postura, valores, de modo de ver a vida, enfim, o amadurecimento psicológico e emocional.

Porque os conflitos humanos correspondem à energia e sentimentos que não foram trabalhados na sua base. 

Exemplo: o ciúme é a afetividade mal trabalhada na sua base que descambou para sentimento ruim e destrutivo. 

Os motivos podem ser diversos, educação castradora, medos não digeridos, carência afetiva na infância por desamparo por parte dos pais. 
Mas na base está o Amor mal trabalhado. 

Trazendo à tona os sentimentos e sofrimentos da infância, podemos discernir e barrar isso tudo, não precisamos carregar sentimentos ruins para o resto da vida. 
Hoje somos outras pessoas e podemos ser melhores, nos despindo do vitimismo e ressentimentos.

Podemos retirar as sementes ruins que foram plantadas em nosso psiquismo, por ignorância dos pais ou responsáveis por nós na infância, porque entendamos, na época eles fizeram o que sabiam, pois provavelmente também tinham conflitos mal trabalhados, é lógico.

O grande problema é que os conflitos se relacionam. Uma pessoa conflitada se relacionando com outra pessoa conflitada.

Então nos questionemos: Porque carregamos até hoje essas más sementes? 

Porque ainda não despertamos para a vida, para nossas potencialidades de mudança para melhor . É preciso despertar. 

Somos nosso pior inimigo quando não despertamos para as verdades da vida, para a real necessidade de melhora e ficamos postergando essas mudanças ou projetando para os outros as nossas mazelas e lixos, formando aquela bola de neve de problemas que não para de crescer. 

É preciso disposição para prestar atenção em si mesmo, atitudes, reações, omissões. É muito difícil reconhecer os próprios erros? Pode ser difícil por causa do nosso orgulho, mas não é impossível e é preciso.

Joaana de Angelis em " Amor, Imbatível Amor, Cap. 3", nos ensina que podemos superar os erros porque temos condições de raciocínio e discernimento:

" Na sua origem, o Ser não possue consciência do bem nem do mal. Vivendo sob a injunção do instinto, é levado a preservar a sobrevivência, a reprodução, por automatismos, que irão abrindo-lhe espaços para os diferenciados patamares do conhecimento, do pensamento, da faculdade de discernir."

Ainda que o instinto não seja mal, faça parte do Ser Humano, o grande problema é permanecer regido pelos instintos enquanto se possue condições para ser regido pela emoção e sentimentos melhores. 

Todos os defeitos morais e de personalidade resultam disso, agir sob a força dos instintos primários, pela raiva, egoísmo, ressentimento, medo e assim por diante.

É engraçado. As pessoas têm muita facilidade para serem mal educadas com semelhante, grosseiras, injustas e egoístas, mas tem enorme dificuldade em manifestar carinho, atenção, admiração, educação mesmo nas situações estressantes. 

Isso ocorre porque a consciência não é acionada e somos levados pelos instintos brutais. Por isso ainda predomina na sociedade A violência, o crime, os abusos, a corrupção e etc.

Mas é preciso desejar o bem em si e ao redor, porque se a criatura se compraz, se satisfaz com o mal ou é indiferente, impossível realizar essa mudança. 

É preciso profundo desejo pelo bem para efetuar mudanças, para canalizar os instintos de maneira positiva.

Mas o Conflito nos ajuda, tem o lado positivo, porque quando surgem os conflitos é o sinal, o aviso, de que a alma necessita efetuar mudanças. 

Vejamos isso com Joanna De Angelis " Em Busca da Verdade, Cap. 8":

" Desde quando a razão e a consciência começaram a desenvolver-se no Ser Humano, a dicotomia do bem e do mal se apresentou de maneira conflitiva."

Porque agora a criatura já sabe que está errada, que necessita melhorar. 
No primitivismo era normal matar para sobreviver, não se tinha consciência do erro em tirar uma vida humana mas hoje é diferente. 
Dificilmente uma pessoa irá cometer um crime desse e não sentir nada, nenhuma espécie de culpa.

Não adianta culpar a ninguém e nem tentar transferir para os outros as decisões sobre a própria vida para depois poder culpar outrem pelos infortúnios. Isso é comodismo. 

A consciência diz a cada um de nós como agir, o que é certo e errado. 
E a conquista da consciência exige esforço próprio, cada qual é responsável por tudo que acontece na própria vida. 

Na medida que vemos os defeitos alheios com frequência numa incapacidade absurda de enxergamos os próprios defeitos. Culpamos tudo e todos, e esse é o sinal de Alerta para mudança urgente. 

Trazer as Sombras à tona exige labor, diálogo interno, esforço grande. 

Mas Eu encerro nossa Reflexão com mais um ensinamento de Joanna De Angelis sobre a diferença entre o bem e o mal em " Amor, Imbatível Amor, Cap. 3", para que não fique a menor sombra de dúvidas:

"Tudo aquilo que promove e eleva o Ser, aumentando-lhe a capacidade de viver em harmonia com a vida, prolonga-la, torna-la edificante, é expressão do Bem. Entretanto, tudo quanto conspira contra à sua elevação, o seu crescimento e os valores éticos já logrados pela humanidade, é o mal."

Vemos como a mentora sintetiza sobre o assunto de forma lúcida e clara, não deixando a menor sombra de dúvidas sobre a diferenciação entre o Bem e o Mal. 

Então não utilizemos mais de desculpismos e subterfúgios para postergar a mudança para melhor, porque os maiores  interessados pela melhora íntima somos nós mesmos. 

Porque a felicidade de cada pessoa depende de sua melhora moral, psíquica e emocional, é impossível viver relacionamentos harmônicos e felizes sem melhorar-se intimamente. 

E sabemos, dar e receber afeto e desenvolver bons relacionamentos, ter consciência tranquila e paz são requisitos necessários para a felicidade humana.

Então procuremos nos indagar sobre os pontos que necessitamos rever e mudar em nossas vidas. 

E lembremos, para realizar mudanças bastas querer firmemente e ter uma boa dose de humildade.

Desejo paz e Luz a todos. 

AS SOMBRAS E PROJEÇÃO PSICOLÓGICA/CANAL LILI ESPAÇO REFLEXÃO.

  

                            AS SOMBRAS E  PROJEÇÃO PSICOLÓGICA.

Vamos relembrar  que a Sombra é aquela "sacola" que está arquivada lá no inconsciente, e corresponde a todo o conteúdo que rejeitamos e negamos no desenvolvimento de nossa personalidade e colocamos lá nessa sacola. E que desconhecer a própria sombra é o motivo de grande desequilíbrio pessoal e nas relações.

Carl Jung, criador da Psicologia Analítica, diz que a forma para se obter saúde emocional, harmonia e felicidade, é realizando o processo de individuação, que significa tornar-se um Ser Humano completo e integral.

E a única forma de realizar a individuação, é unindo o inconsciente ao consciente, à fim de resolver os desequilíbrios emocionais e psíquicos.

Nós não temos consciência do nosso inconsciente, claro, mas precisamos ter uma idéia do que temos lá armazenado, e para isso precisamos iniciar um trabalho de trazer o inconsciente à tona.


Primeiramente, precisamos entender que devemos tomar a nossa vida para nós mesmos, porque no mais das vezes transferimos nossas dificuldades para os outros, sempre projetando a culpa para os outros e não admitindo o lado obscuro que temos. 

Por não conhecer a própria Sombra, todo Ser tende a ser achar perfeito, quase um anjo. 

É difícil para todo Ser humano lidar com as Sombras, e isso exige esforços que nem sempre as pessoas querem despender para melhorar. 

O Orgulho dificulta muito. 

Imagine aquela pessoa que não quer nem ouvir falar em mudar, acha que nasceu assim mesmo e assim viverá. 
Pior que Essa pessoa mesmo quando tem sensação ruim, de vazio, medo, angústia e sensação de que algo não está bem, não se mexe, não faz nada para se modificar.

Mas em dado momento, toda pessoa que é avessa à mudanças, sentirá incômodo, culpas, tristeza, solidão, vazio, resultando inclusive em sintomas físicos.

Jung diz que trabalhar a Sombra é um desafio moral.

" A SOMBRA é problema moral que desafia a personalidade como um todo, pois ninguém é capaz de tomar consciência dela sem esforço moral considerável. Tornar-se consciente da Sombra implica reconhecer os aspectos obscuros da personalidade como existem na realidade."

Então é preciso abrir mão da persona, como Jung diz, que nada mais é do que as máscaras que usamos em sociedade para parecermos "normais", bonzinhos e adequados, e isso é desafiador, porém se não for realizado continuará trazendo muita dor e infelicidade.

Muitas vezes os valores que se adquire, impedem de a pessoa prestar atenção nas sombras, onde acredita ser quem se mostra socialmente, evitando o trabalho de mudança, porque mexe com toda a sua estrutura. 

Então as crenças e valores que cada pessoa adquiriu ao longo da vida, impedem de se reconhecer o outro lado escondido, são os conceitos e preconceitos que fazem a pessoa acreditar que as coisas são como são, por culpa das outras pessoas e de determinadas eventos e situações.

Então é imprescindível rever crenças que limitam, rever valores para poder conhecer as Sombras.

Precisamos nos conscientizar que para atingir a plenitude é preciso integrar às Sombras ao consciente e isso não é um processo muito simples, mas é algo rico que traz libertação.

É claro que para essa realização, um certo incômodo surge, Mas isso deve ser feito sem culpa, sem sofrimento e sem julgamento, mas é preciso ter coragem, força de vontade e disposição grande para alcançar esse objetivo.

O processo de auto-conhecimento e individuação só pode ser realizado com o conhecimento do que está no inconsciente, à fim de revelar-se a pessoa que se é, e melhorar-se enquanto pessoa e espírito imortal.

Então é preciso conhecer-se plenamente, consciente e inconsciente, porque não lidamos bem com aquilo que desconhecemos, e erros e enganos serão sempre cometidos nas relações por causa disso. 

FORMAS PARA TRABALHAR AS SOMBRAS

1@ Forma: A única forma de trabalhar a Sombra primeiramente é conscientizando-se de que ela existe e em segundo lugar, aceitando-a em si. 

A Sombra permanece inconsciente, mas mesmo assim, faz escolhas por nós, porque enquanto fazemos de conta que ela não existe, ela existe sim, e apesar de estar no inconsciente, influencia em nossas atitudes, que é o caso dos complexos por exemplo. 

Então a Sombra aparece muito em nossas relações, porque o semelhante é nosso espelho, nos vemos através do outro que mostra sempre o nosso outro lado escondido, apesar de não percebermos.

É muito raro alguém dizer: Nossa, essa pessoa tem um jeito tão estranho, igual a mim, ou nossa, essa pessoa é egoísta tanto quanto eu. Alguém para fazer isso precisa ser humilde.

Então é preciso começar a prestar atenção nos próprios sentimentos e nos relacionamentos, é preciso verificar os problemas que se repetem nas relações, as reclamações dos outros que se repetem também. 

Porque os problemas de relacionamento tendem a se repetir com as mesmas características, influenciados pela Sombra. 
Então surgem exigências, críticas, reclamações, cobranças, insatisfações, carências, e assim por diante.

Quando sentimos forte emoção nos descontrolamos, saímos do eixo e agimos e reagimos impulsionandos pela Sombra.

Sobre isso Joanna De Angelis nos fala em "Busca da Verdade" Cap. 1:
" Aquele que não consegue harmonizar os dois polos em uma totalidade, invariavelmente faz-se vítima das expressões desorganizadas dos sentimentos, induzindo-o às emoções fortes, descontroladas".

Aqui a mentora falando em polos, se refere aos dois lados, consciente e inconsciente.
Então é preciso unir consciente e inconsciente, unir aquelas "boas intenções" que dizemos que temos e que o inferno está cheio, como diz o ditado, e unir com o lado mais escuro que temos em nós, para que possamos contrabalançar.

Aqui ela fala sobre os complexos, que por não sabermos lidar com essas forças do inconsciente que invadem a consciência, essas forças fazem o Ego sucumbir resultando em emoções fortes, ruins e descontroladas. 

Por isso temos tantos problemas nas relações, que as pessoas chamam de cruz, carma mas não é nem uma coisa nem outra, é a sombra.

Por isso é preciso avaliar tudo que está em excesso no comportamento, porque o que as vezes fazemos dizendo ser a nossa melhor intenção, não esta sendo bom nem para nós nem para o outro.

Muitas vezes temos comportamentos disfarçados para não mostrar nossos lados obscuros, mas não adianta porque cedo ou tarde aparecerá.

Então como não reconhecemos quem somos, devemos admitir o que vemos e nos incomoda no outro é reflexo de nós mesmos, vamos perceber isso nas relações, nos processos e dificuldades nas relações. 

Essa é a forma de descobrirmos a nossa sombra, e a partir daí iniciar um trabalho de admitirmos os próprios defeitos e lados que tentamos esconder, assumindo com coragem, humildade e vontade de mudar. 

Então aceitar a Sombra é necessário e imprescindível. 

2@ Forma de trabalhar a Sombra - Projetamos a Sombra nos outros e repudiamos neles o que é intolerável e está tão perto de nós. 

Freud tem um frase que diz assim:
" Quanto mais João fala de Pedro, mais eu conheço o João".
Então significa que aquilo que nos incomoda tanto no outro pode tratar-se de projeção psicológica.

A projeção é inconsciente mas acontece nas relações com frequência e o tempo todo.

A projeção faz parte das relações porque o outro é nosso espelho, não só em relação à nosso lado escuro, mas naquilo que admiramos e gostamos também, assim identificamos coisas em comum, afinidades com as pessoas. 

Mas no caso das Sombras, projetamos muitas coisas negativas nos outros, e por isso repudiamos aquilo que vemos no outro, Fica muito difícil tolerar o que achamos negativo nos outros, porque ele traz para perto de nós aquilo que não aceitamos em nós mesmos, e daí nos indispomos com as pessoas.

Por exemplo, a psiquiatria e Psicologia alegam que pessoas homofobicas tem insegurança com a própria sexualidade, e não admitindo, transferem para os outros e críticam, julgam e condenam pessoas homossexuais, como se fazendo isso estivessem afastando de si mesmo qualquer possibilidade de ser homossexual. 

Mas isso é um engano porque não resolve, só traz mais conflito e dor. 

Porque pessoas seguras de sua própria sexualidade não se incomodam com a sexualidade dos outros, ainda que não achem bonito ou adequado para si, não se incomodam com a sexualidade alheia.

No caso de Hitler, contam que ele desejava a raça pura porque na realidade não se achava enquadrado nisso, pois ele tinha um pequeno defeito físico, e por não lidar bem com isso, certamente por ser uma pessoa imensamente orgulhosa e de muita baixeza espiritual, não aceitava a si mesmo e para não se auto aniquilar, preferiu transferir seu conflito para todas as pessoas que acreditava ser raça imperfeita, aniquilando-as da forma mais vil. 
O que nada adiantou uma vez que acabou por suicidar-se mesmo.

Então o mal que está dentro de nós se reflete na sociedade de forma geral, porque o mal que está em mim eu vejo refletido no outro, e o mal que está no outro por sua vez, ele vê refletido em mim.

Portanto, quando vemos todo o mal na sociedade, a fome, as guerras, as violências, o racismo, os preconceitos, todos nós sem exceção, devemos nos avaliar para identificar onde reside em nós parte desse mal no Mundo. 

Porque mesmo que não sejamos diretamente responsáveis pelas mazelas do Mundo, podemos estar contribuindo para o mal no Mundo através se nossa indiferença, egoísmo, inveja e outras mazelas que carregamos mas tendemos a projetar nos outros culpando governos, pessoas públicas, enfim, as outras pessoas e situações.

Joanna De Angelis diz na obra " Em busca da verdade" Cap. 1:
"Invariavelmente o indivíduo busca superar esse eu opositor frequente, adotando comportamento castrador, por intermédio do esforço consciente para suprimi-lo, o que redunda em grande fracasso, porque o polo que orienta o outro eu permanece vivo, embora disfarçado pela aparência que se adquire"

Então, quanto mais projetamos nossos lixos nos outros, mais construímos uma vida fora da realidade, e mais relações ruins vivenciamos.

Porque continuamos reforçando nossas máscaras e construindo uma vida baseada em imagem idealizada mas que não é real. Ocorre que ninguém pode ser feliz estando desconexo de si mesmo, não sendo quem é.

Isso prejudica as relações sobremaneira porque a pessoa percebe sempre as coisas de forma distorcida, achando e alegando sempre que o outro é que é o problema, sempre o outro não é confiável, não é dedicado, não é atencioso e por aí vai.

Ficaríamos perplexos realmente fôssemos capazes de ver a enormidade de conteúdos que temos em nós e não admitindo, vemos, projetamos nos outros. 

Então sabendo dessa realidade, é precisa tomar cuidado, porque o que se critica muito nos outros com certeza estará em si próprio.

SE JÁ SE CONSCIENTIZOU E IDENTIFICOU A SOMBRA, PASSE A AGIR

Não adianta apenas identificar-se com a Sombra e não ser capaz de auto-crítica para modificar-se.

Isso significa regozijar-se no mal.

É muito confortável para a pessoa perceber que estava projetando sua sombra nos relacionamentos, no entanto agir como quem tem a "Síndrome de Gabriela" tipo, eu nasci assim, cresci assim e serei sempre assim, fazer o que, é meu jeito. 

Ou seja, a pessoa ao invés de trabalhar a Sombra e procurar melhorar, vive racionalmente com ela, assume seus lados obscuros sem pretensão de melhorar-se.

Daí quando a pessoa tem seus achaques, suas atitudes absurdas, não podendo mais culpar os relacionamentos, porque nessas alturas pode até ter se afastado das pessoas por não querer fazer mudanças, daí passa a culpar as " coisas ruins" , os chamados obsessores. 

Em suma, mesmo a pessoa sabendo que está errada, justifica seus erros, ora achando que é incapaz de mudanças, ora justificando ser uma pessoa muito ansiosa, ou alguém que não consegue levar desaforo para casa e por aí vai.

Ou seja, a pessoa isenta da autocrítica, justifica as suas atitudes de todas as formas para não ter que mudar.

Daí a pessoa continua vida afora sendo maliciosa, preconceituosa, cruel, debochada, usando a "inveja Boa" a mentira branca" , não muda nada, não evolui.

Joanna De Angelis diz sobre isso em Amor, Imbatível Amor. Cap. 3, o seguinte:

"Na fase adulta o labor( de renovação de valores) é mais demorado, porque terá que substituir as constrições do Ego e, através da reflexão, dos exercícios de meditação e avaliação da conduta, substituir os hábitos enraizados por novos comportamentos compensadores para o Eu Superior".

Ou seja, na fase adulta a persona já está formada, sendo mais difícil retirar essas máscaras, por isso a reflexão é necessária, a meditação ajuda muito.

Reservar um momento do dia para pensar nos próprios atos, questionando os sentimentos e os pensamentos principalmente. 

Joanna De Angelis ainda em "Amor, Imbatível Amor, Cap. 3", diz:
" Certamente nem todos os indivíduos conseguem de imediato uma mudança de conduta mental, portanto, emocional, da patologia em que se encarcera, para viver a liberdade de ser feliz. Isso exige um esforço Hercúleo que, normalmente, o paciente não envida". 

É preciso 3 qualidade para uma pessoa modificar-se: 
1@ coragem": Porque realmente é mais fácil combater aos outros do que a si mesmo ; 
2@ persistência: Porque o processo de mudanças tem altos e baixos, é um constante ir e vir;
3@ é a mais importante, HUMILDADE. Porque realmente o Orgulho e o Egoísmo nos impede de ser feliz e fazer os outros felizes, é lamentável o quanto demoramos ainda nesses sentimentos primários. 
É preciso que o desejo de não fazer mal a outrem e a piedade sejam maiores do que o Orgulho. É preciso a prática da caridade Moral que é mais importante é mais difícil de ser praticada do que a caridade material. 

E completo ainda com mais uma qualidade necessária para mudanças, e para isso relembro a resposta de Emanuel a Chico Xavier quando o Chico perguntou sobre o que seria necessário a ele para conseguir concluir a sua missão, e a resposta foi:
DISCIPLINA, DISCIPLINA e DISCIPLINA.

Então devemos Admitir que aquilo que não nos deixa confortáveis é, apesar de tudo, nosso, então crescemos em nossa capacidade de trabalhar com essas energias e assimilá-las de forma consciente em nossa personalidade. 

É preciso então questionar e rever tudo aquilo que incomoda e tira o equilíbrio.

A revisão diária torna mais fácil identificar que aquilo que incomoda é o complexo da pessoa.

É preciso rever atitudes negativas e positivas também, porque a dificuldade em ter gestos de carinho, em fazer elogios às pessoas, também constituem complexos e precisam ser revistos. 

As vezes uma pessoa constroi uma vida tão racional que se afasta dos sentimentos, tornando-se fria.
Muitas pessoas acham que mostrar sentimentos demonstra fraqueza e falta de importância .

E como falamos no inicio, nas sombras também estão as características boas escondidas e que precisam vir à tona. 

Então a pessoa que somos de fato, a pessoa inteira , ainda está na Sombra.
Então esse auto encontro apesar de árduo, tem uma compensação muito maior que é tornar o Ser completo, integral , consciente e feliz consigo mesmo e nas suas relações. 

Sobre isso Jung diz:
"Esse processo de entrarmos em acordo com o outro em nós, é bem compensador, porque neste caminho nós conhecemos aspectos de nossa natureza que não permitiriamos que ninguém apontasse e que nós nunca teríamos admitido". 

Temos uma tendência muito grande e negativa de não admitir que as pessoas falem a verdade sobre nós,  principalmente se for algo negativo.

Mas na crítica que alguém faz sobre nós pode estar a verdade. 

Precisamos aceitar e encarar as nossas faltas, por menores que sejam quando comparadas com as do nosso próximo.

Então não devemos nunca regozijar-nos no mal, por isso, sabendo de nossos erros, jamais devemos continuar cometendo-os.

Sobre isso diz Jung em "A Sombra, Aíon, pt. 14".

"Não é suficiente reconhecer intelectualmente que temos fraquezas. Para que a transformação psíquica ocorra, nossos próprios ossos precisam sentir remorso, nossas faltas se tornam então problema moral que desafia toda a personalidade-Ego".

Para encerrar nossa Reflexão, trago o exemplo da humildade e bondade de Jesus, que tomou nossos pecados sobre si mesmo. Ele nos mostrou o caminho e disse que tomassemos nossa cruz e o seguissemos.

Precisamos agora carregar a nossa própria Cruz, a cruz de nossas imperfeições é nossa, somente nossa e não é justo jogar nossos lixos para os outros.

Jesus que não tinha Sombra, não precisou construir sua personalidade porque já nasceu pronto, viveu tudo o que viveu não por nós, mas para nós, para que nos servisse de modelo.

Jesus carregou a sua cruz, é nosso momento de carregar a nossa também. 

Que nossa piedade e amorosidade sejam maiores do que nosso orgulho e egoísmo, e que isso nos impulsione a assumir nossas características escondidas no inconsciente, nossas Sombras, incorporando-as à nossa personalidade, nos tornando seres completos, plenos, harmônicos e bondosos. 

Então que possamos ter coragem, persistência e humildade para seguir os ensinamentos de Jesus para carregarmos a nossa cruz, reconhecendo nossos defeitos e corrigindo-os. 

Paz e Luz a todos. 

CONHECENDO A SOMBRA./CANAL LILI ESPAÇO REFLEXÃO.

                                           CONHECENDO A SOMBRA

Todos nós sabemos que temos dificuldades ainda em nossa caminhada para chegarmos a ser quem desejamos. E o principal  motivo de nossos  problemas é o desconhecimento do lado mais obscuro de nossa personalidade. A chamada "Sombra ".

Porque muitas vezes temos ações e reações que lamentamos, nos espantamos, e pensamos : " nossa, as vezes nem eu me entendo".

De fato, não nos entendemos bem, porque não nos conhecemos completamente.

Sempre ouvimos falar no " Lado escuro" nosso ou de alguém, como sendo o lado ruim, mas não  é  bem assim.

A psicologia dá o nome de "Sombra", ao lado humano mais escuro, que desconhecemos e precisamos conhecer para nos equilibrarmos psicologicamente e termos saúde emocional e bons relacionamentos.

A sombra infelizmente é mal interpretada como sendo o oposto da luz, mas não é bem isso.

Para entendermos de uma forma mais prática, vamos imaginar a Sombra, a parte de nosso inconsciente, como sendo uma sacola.

Robert Bly na obra " Ao Encontro da Sombra" diz o seguinte:
" passaremos a vida até os 20 anos, decidindo quais as partes de nós mesmos que colocaremos na sacola, e passamos o resto da vida tentando retirá-las de lá. 
Algumas vezes parece impossível recuperá-las, como se a sacola estivesse lacrada".

Quando somos crianças por volta dos dois anos, começamos a nos perceber, perceber os pais, as pessoas, e daí o nosso ego começa a ter uma estruturação.

A criança começa a perceber quais as suas atitudes que desagradam aos pais.

Daí, quando for criticada ou punida, essa criança vai colocar sua raiva, vergonha e outros sentimentos ruins numa "sacola" que está lá em seu inconsciente.

Conforme a criança vai crescendo e desenvolvendo a personalidade, continua vida afora colocando conteúdos naquela sacola, conteúdos que não aceita, que rejeita como sendo incompatíveis para sociedade em sua visão.

Porque a pessoa começa a perceber que quando se mostra mais calma, mais amável, mais boazinha, ela é mais aceita e amada, vista como alguém mais interessante. 

Daí a pessoa continua colocando emoções negativas na sacola para se mostrar ponderada, boa, dócil e vai construindo máscaras, que Jung deu o nome de "Persona". 

Ocorre que a pessoa passa a acreditar que ela é realmente daquele jeito que se mostra. 

Então ela acredita que é calma, boazinha, amável, quase um anjo.

Daí a pessoa vai se apartando cada vez mais da pessoa que realmente ela é.

Alguns conteúdos que estão na sombra, ou seja, na sacola, a pessoa pode até conhecer, porém esses conteúdos podem ter sido reprovados ou pela pessoa ou pela sociedade.

Esses conteúdos, em dado momento da vida, precisarão ser retirados dessa sacola, mesmo que pareçam nocivos de início, para que o indivíduo trabalhe seu processo de individuação, ou seja, seu amadurecimento psicológico e emocional.

Porque se a pessoa não conhecer nunca seu outro lado, haverá uma dissociação de si mesma, como se tivesse uma dupla personalidade, tendo atitudes desconexas, que ela mesma não entende e não conhece , perdendo assim o domínio sobre si mesma.

Quanto mais a pessoa conscientemente se dissocia desse lado desconhecido de sua natureza, mais a sombra vai se fortalecendo.

Isso vai aparecendo na vida da pessoa como sequelas no comportamento, ou seja, são  aquelas situações que causam medo, melindre, raiva, insegurança, carência e assim por diante.

Segundo Jung:
"A SOMBRA personifica o que o indivíduo recusa conhecer e admitir e que, no entanto, sempre se impõe a ele, direta ou indiretamente, tais como os traços inferiores do caráter ou outras tendências incompatíveis. É "aquela personalidade oculta, recalcada, frequentemente inferior", que em geral tem um valor afetivo negativo".

A SOMBRA vai personificar aquilo que a pessoa recusa e que rejeita reconhecer em si. Seria o oposto daquilo que a pessoa se mostra e se percebe.
Por exemplo: Uma pessoa que não tem paciência com crianças, mas vive a falar que gosta, pega no colo e elogia para passar para os outros que gosta e ela mesma tenta se convencer que gosta, mas no fundo não gosta, se irrita com crianças. 

Vejam bem que o termo incompatíveis que Jung se refere, não são coisas necessariamente negativas realmente, mas são incompatíveis com a sociedade em que vive.

Dependendo da educação que a pessoa recebe, se houveram discriminações, críticas, etc, isso fará com que a pessoa rejeite conteúdos incompatíveis com o que a educação propôs como sendo errado, e isso vai compor a Sombra.

Por isso é sempre necessário rever a sombra.

E porque Jung usa o termo Inferior? não significa que seja negativo, mas é porque quanto mais a sombra vai ficando no inconsciente, mais ela torna-se densa, ela se inferioriza porque a pessoa não reconhece. 

Exemplo: quando uma criança é muito carinhosa com a mãe, gosta de abraçar muito, ficar no colo, e ela é reprimida de forma dura, severa, é afastada, dai a criança coloca isso na sombra porque não foi bem aceita pela mãe que era alguém muito importante para a criança, Então toda vez que a pessoa adulta quer manifestar um ato de carinho, ela se bloqueia, provavelmente não conseguirá, porque esse comportamento ficou lá atrás na infância, não foi atualizado. 

Por isso é importante fazer o retorno à esses acontecimentos negativos da infância, para que possamos evoluir emocionalmente.
É na sombra, no complexo que estão as energias necessárias para realizar o processo de individuação.

Sobre isso Jung diz:
" Todo homem tem uma sombra e, quanto menos ela se incorporar à sua vida consciente, mais escura e densa ela será.
De todo modo, ela forma uma trava inconsciente que frustra nossas melhores intenções".

Aqui Jung quer dizer que por desconhecer à sombra, nossas boas intenções são frustradas, é bem como diz o ditado popular, que de boas intenções o inferno está cheio. 

Muitas vezes aquilo que a pessoa tem como qualidade, quando tenta atuar interferindo na vida de outra pessoa, pode ser visto como algo ruim.

Muitas vezes nos relacionamentos, as Sombras das duas pessoas se relacionam.
As pessoas costumam falar: "mas isto só pode ser um carma, um castigo" mas não, não é carma, é  a sombra.

O que ocorre é que as pessoas desconhecendo sua própria sombra, elas irão manifestar-se nos seus relacionamentos, para quem sabe assim, trabalharem suas sombras e atualizarem seus processos. 

Porque vejam, se as dificuldades, as reclamações numa relação são trabalhadas de uma maneira emocionalmente inteligente, com humildade, isso pode contribuir para que a sombra vindo à tona, seja trabalhada. 

Quando Jung fala que a sombra frustra as melhores intenções de alguém, é porque ela boicota o que a pessoa tem intenção de fazer de bom, seria o famoso "tiro no próprio pé", ou seja , trabalhar contra si mesmo, então é prejudicial, porque faz com que a pessoa não perceba que ela mesma trabalha contra sua própria felicidade.

Percebemos aí que a reclamação das pessoas com quem convivemos, ao invés de serem repudiadas, devem ser utilizadas como tranpolim para o crescimento pessoal e emocional. Devemos prestar atenção nas reclamações contra nós.

Jung fala novamente:
" A SOMBRA não consiste apenas de tendências moralmente repreensíveis, mas também demonstra várias boas qualidades, como instintos normais, reações apropriadas, insights realistas, impulsos criativos, etc."

Esse insights que Jung fala, são inconscientes, vêm da Sombra e nos ajudam a resolver problemas.
Ocorre, por exemplo, quando dizemos: " Nossa, essa idéia me veio de repente".

Então a Sombra contém coisas boas e importantes também que foram reprimidas, por isso sempre é necessário a revisão de crenças e valores que adquirimos na formação de nossa personalidade. Toda pessoa deve sempre estar predisposta à rever sua vida.

Para termos uma idéia, o próprio instinto de preservação por exemplo é conteúdo da Sombra. 
Então essas pessoas que se mostram muito "corajosas", as vezes colocando a própria vida em risco, podem estar desequilibradas emocionalmente porque lhes falta o instinto de preservação.

A criatividade também é conteúdo da Sombra. As pessoas que são educadas com muita rigidez, jogam o conteúdo da criatividade para a Sombra. 
E isso é ruim porque a criatividade é responsável pela solução de problemas, então é preciso rever esse conteúdo para a pessoa não se tornar muito rígida em suas opiniões. 

Para fazer uma ligação entre a questão da Sombra com o espiritismo, trouxe uma fala de Joanna De Angelis em "Jesus e o Evangelho à luz da Psicologia Profunda, Cap. 22", o seguinte:

" As experiências não vivenciadas, as circunstâncias ainda não conhecidas constituem-lhe a Sombra que se pode apresentar, também, do nosso ponto de vista, como os insucessos, os abusos, os desgastes a que se entregou, fazendo-a densa, porque necessitada de diluir-se através de outras atitudes compatíveis com as conquistas da inteligência e do sentimento."

Todas as experiências vividas compõem a Sombra. A partir da criação Humana, a Sombra começou a ser formada em cada Ser. 

Então no aprimoramento do sentimento pelas vidas sucessivas, através da evolução espiritual, o Ser Humano vai diluindo suas tendências espirituais negativas, melhorando-se.

Ainda com a Joanna De Angelis, vemos em :O Despertar do Espírito",Cap.2:
" A própria personalidade, não poucas vezes, apresentado-se fragilizada, fragmenta-se e dá surgimento a vários "eus" que ora sobrepõe ao Ego, ora caracterizam com identidade dominante".

Aqui a mentora chama a atenção sobre a percepção dos vários Eus, como na história o Médico e o Monstro, por exemplo, que todos conhecem. 
A mesma pessoa ora se tratava de alguém do bem, ora se transformava em um assassino cruel. 

Ou seja, as partes não vivenciadas e não aceitas pela pessoa, ficam surgindo nas atitudes dela, se trata da dissociação da personalidade. 

O grande problema é que a parte de uma pessoa não trabalhada e que ela acha confortável, leva ao comodismo, dai essa parte pouco conhecida acaba sendo utilizada, influenciando nas relações de uma forma negativa. Isso traz conflito.

É preciso aceitar certo desconforto para que se consiga reciclar esses sentimentos.

Então é preciso fazer revisão constante de nossas condutas à fim de reavalia-las. 

Exemplo: Uma criança que sofreu uma experiência de rejeição tendo ficado marcas registradas em seu inconsciente.

Essa criança desenvolverá falta de confiança nas pessoas. Daí no processo de construção da personalidade, ela terá dificuldades nas relações por medo de rejeição. Essa pessoa poderá romper suas relações sem motivo aparente, ou caso mantenha a relação, entrará em choque consigo mesma, entre se proteger e amar alguém.

Sobre isso, Joanna de Angelis em " O Homem Integral, Cap.7":
" Mergulhado em sombra, esse lado escuro da personalidade apressa-te e impulsiona a ações que estão destituídas da razão e da compaixão, desnaturada nas bases e dominantes na essência".

Então imaginemos essa parte que a pessoa não conhece dominando o ego, e essa parte impulsiona a pessoa ter ações sem razão e emoção, tipo quando a pessoa fala que está fora de si, que agiu por impulso. 

A falta de percepção do lado mais obscuro da alma faz com que a pessoa seja dominada pelo seu lado instintivo.

Então quanto mais a pessoa de aprimorar espiritualmente, mais agirá com piedade e bondade.

Continuando Joanna diz em " Vida: Desafios e Soluções, Cap.7":
" O Ego está para a Sombra assim como a Luz está para as trevas. Essa é a qualidade que nos torna humanos. Por mais que o queiramos negar, somos imperfeitos. E talvez seja naquilo que não aceitamos em nós mesmos - a nossa agressividade e vergonha, a nossa culpa e a nossa dor - que descobrimos a nossa humanidade".

E por mais triste que pareça, aquilo que nos tira do próprio eixo e que nos faz sofrer, é que nos torna mais humildes e humanos.

Então é preciso ver o conflito como oportunidade de aprimoramento.
É preciso encarar as dificuldades como trampolim para evoluir. 
É preciso também ser humilde e ver que nas reclamações das pessoas com quem convivemos, pode estar a verdade sobre o lado mais sombrio que temos e que não queremos enxergar.

É preciso reconhecer em si as qualidades e os defeitos também para podermos evoluir através da tristeza e conflito que os erros nos apresentam. 

É no exercício de amar quem somos com as dores, vergonhas, defeitos e Sombras é que nos tornamos humanos. 

No Evangelho na parte sobre "O homem de Bem" , diz que se reconhece o Homem de bem não pela perfeição, mas pelo esforço que faz em dominar suas más tendências. 

Ou seja, nos recomenda a buscar conhecer em si mesmo o lado ruim que precisa ser aprimorado.

Eu encerro a Reflexão de hoje com um ensinamento de Santo Agostinho que pode  nos ajudar no trabalho do conhecimento da nossa sombra, onde ele dizia que todas as noites ao se recolher, fazia a revisão de todas as suas atitudes durante o dia, à fim de reavalia-las e verificar se havia cometido atos ruins, para então corrigir-se e não repetir mais os erros cometidos. 

Que possamos seguir esse ensinamento de Santo Agostinho com toda a humildade, à fim de conhecermos nosso lado obscuro que é a nossa sombra e trabalhando com ela, nos conscientizarmos de nossos defeitos, corrigindo-os, para que sejamos pessoas de bem, fazendo todo o esforço possível para domar as nossas más tendências de todas as formas possíveis.

Paz E Luz a todos.

APRENDENDO A GERENCIAR EMOÇÕES E SENTIMENTOS./CANAL LILI ESPAÇO REFLEXÃO.

                     APRENDENDO  A GERENCIAR EMOÇÕES E SENTIMENTOS. 

Todos nós, Seres Humanos apresentamos alguma dificuldade para elaborar sentimentos positivos e felizes.

Isso ocorre porque no mais das vezes, como não raciocinamos diante de uma emoção repentina, somos levados à reagir mal diante das situações mais difíceis.

Então, é necessário o uso da consciência para elaborar bons sentimentos, porque a emoção é repentina e não racional, mas os sentimentos necessitam da consciência para existir.

É preciso utilizar partes nobres do cérebro, mas isso infelizmente, no mais das vezes não acontece.

A grande maioria dos Seres Humanos utilizam a parte inferior do cérebro, chamado cérebro reptiliano.

Diz um estudioso da área comportamental humana chamado Daniel Goleman em sua obra 
" inteligência Emocional", que o arcabouço emocional que o Ser Humano possue hoje, é muito parecido com os que tínha a 50.000 gerações humanas, ou seja, a inteligência emocional Humana é pouco mais evoluída do que a do Homem primitivo que vivia lá atrás, na época das cavernas.

A tecnologia evoluiu muito mais do que a emoção, por isso vemos muitas pessoas ainda agindo com base no esquema " bateu, levou", porque o Ser Humano ainda usa prioritariamente o cérebro reptiliano, que é o primeiro nível de organização cerebral, capaz apenas de promover reflexos simples, o que ocorre em répteis, por isso o nome; Conhecido como "cérebro instintivo", tem como característica a sobrevivência, responsável pelas sensações primárias como fome, sede entre outras.

O termo "civilizado" que utilizamos é duvidoso, porque apesar de termos condições para isso, não reunimos força suficiente para agir adequadamente em favor disso. 

Por isso vemos ainda tantas ações bárbaras em um Mundo aparentemente evoluído tecnologicamente.

A harmonia ainda não Se estabeleceu nas relações e presenciamos desde discussões, separações e inimizades, até atitudes bárbaras que nos assustam. 

Pela  falta de melhor elaboração dos sentimentos, acompanhamos relacionamentos conturbados, desarmônicos, cheios de orgulhos, vaidades, egoísmos e vícios de toda sorte. 

A irresponsabilidade consigo mesmo e com o semelhante, com a dor do outro, promove relações doentias, temos visto muito isso agora nesta pandemia.

Quantas pessoas cheias de conflitos procuram os psicoterapeutas.
A violência doméstica atingem níveis absurdos, demonstrando total impaciência e incompreensão de pessoas que vivem juntas, mas não souberam desenvolver a menor empatia que possibilite uma relação razoável. 

Poucos estão aproveitando esse momento para se transformar em alguém melhor. 

As reclamações são muitas, as mudanças para melhor, poucas.

Isso porque a maioria das pessoas vive porque nasceu mas não sabe porque vive.

OBJETIVO DA VIDA E SOLUÇÃO PARA GERIR MELHOR AS EMOÇÕES E SENTIMENTOS.

Devemos entender primeiramente que não lidamos bem com nossas emoções por isso, porque não sabemos porque vivemos, prova disso é que ainda somos dominamos pelos nossos defeitos morais, vícios e paixões, porque desde a Era primitiva, o ser humano está muito mais para o instinto do que para o sentimento.

O objetivo da vida humana segundo a psicologia Analítica de Carl Jung é atingir a plenitude através do processo de individuação, chamado por ele de Si mesmo. 

O Espiritismo concorda com a tese junguiana, dizendo que o objetivo da encarnação do Ser Humano é atingir a Plenitude intelectual, espiritual e emocional, através do desenvolvimento do Amor e de todas as potencialidades que o Homem possue em estado latente.

A Plenitude ou o Si mesmo em resumo, siginifica juntar consciente e inconsciente, trazendo as sombras à tona para a consciência.

As sombras são os Conteúdos que estão no inconsciente porque foram rejeitados pela consciência. São conteúdos incompatíveis com as máscaras que usamos em sociedade, é tudo aquilo de ruim ou de bom que escondemos, e que não queremos mostrar em sociedade. 

Carl Jung fala sobre isso em " O Homem e seus Simbolos":
"...a psique do indivíduo está longe de ser seguramente unificada.
Ao contrário, ameaça fragmentar- se muito facilmente sob o assalto de emoções incontidas...".

A consciência fragmentada a que Jung se refere, siginfica o desconhecimento e a negligência em relação à essas sombras que temos no inconsciente e que precisamos trabalha-las, assumi-las para termos equilíbrio emocional.

Para conseguir alcançar o patamar de Ser Humano Completo, Integral e harmônico, é preciso abandonar o hábito de projetar nos outros, nos relacionamentos pessoais, àquilo que falta na própria personalidade. 

Porém esse ideal é prejudicado pelo costume de fugir à responsabilidade das mudanças, que levam a um padrão de comportamento de vitimismo que por sua vez impede que o indivíduo promova em si às mudanças necessárias.

A imaturidade Emocional nos leva à fugas diversas, umas vezes transferindo para as coisas e pessoas nossas mazelas, outras vezes nos distraindo com futilidades que nos dispersam a atenção para não nos voltarmos para dentro de nós mesmos.

Pior quando diante das dificuldades, preferimos culpar os outros pelas nossas mazelas, para fugir ao trabalho de nos modificar. 

O problema se agrava quando a fuga passa a ser hábito frequente. Os relacionamentos pessoais ficam cada vez piores e nos sentimentos sós, estando a sós ou não. 

                        Como Gerenciar Melhor as Emoções e Sentimentos?

Mas para toda e qualquer mudança pessoal é preciso analisar-se e entender-se. E para entendermos rapidamente o que é inconsciente, ele corresponde à parte da Mente humana que não conhecemos, são conteúdos, emoções e ideias que nos afetam psicologicamente, afetam nossas emoções e comportamento, mas que não percebemos conscientemente.

Então logicamente que se correspondem à conteúdos que não conhecemos conscientemente, precisamos buscar conhecê-los para traze-los à tona e integra-los à nossa personalidade.
E isso só pode ser feito através do Auto-conhecimento.

*Os conteúdos que estão no inconsciente estão lá por não possuir carga energética suficiente para emergir na consciência. Então é preciso buscar conhecer-se, através da análise das próprias emoções e reações para por energia nesse inconsciente à fim de faze-lo emergir à consciência.

Isso é necessário para a solução de qualquer conflito emocional.

Pode parecer difícil realizar esse trabalho de integrar o inconsciente ao consciente, mas vamos ver a seguir que não é assim.

Todo Ser têm condições psicológicas e ético-morais para transformar-se, somos dotados dessa capacidade, com raras exceções de pessoas com doenças mentais. 

Nós vimos que é necessário o uso da razão, para a elaboração de bons sentimentos.

É preciso cada pessoa olhar ao redor de si e questionar os porquês das coisas e porque tem determinadas atitudes e reações, e desta forma descobrir o tipo psicológico a que pertence para poder desenvolver o tipo psicológico contrário e contrabalancear.

O Tipo se trata uma disposição geral que se observa nos indivíduos, quanto à interesses, referências e habilidades.
Isso determina como uma pessoa psicologicamente tende a agir ou reagir
numa determinada situação.

É preciso auto analisar-se e descobrir quais características predominam na própria personalidade, para assim, conhecendo as próprias sombras poder trabalha-las em si. 

É preciso aprender a se perceber, observar o que incomoda e judia. É preciso perguntar a cada evento perturbador e incômodo o que isso quer me mostrar? qual o motivo de minhas emoções e sentimentos serem ruins e negativos e as reações piores ainda, trazendo remorso e dor. 

Porque as emoções sentidas de forma repetida acabam por gerar os sentimentos, por isso é importante gerenciar e controlar nossos pensamentos e emoções.

*Já dizia Santo Agostinho, "Se deseja superar seus defeitos e melhorar-se nesta vida, então conhece-te a ti mesmo".

E por isso é importante nos aprofundarmos em nosso interior. É preciso entendermos um pouco sobre a estrutura das nossas emoções e sentimentos, para nos entendendo, entendermos melhor os nossos semelhantes.

*Possibilitando assim o desenvolvimento de qualidades boas na personalidade e evitando o comportamento de transferir psicológicamente para os relacionamentos, as características que não consegue desenvolver em si mesmo, melhorando as relações, tornando-as harmônicas e felizes. 

Porque cada emoção nos coloca em situação que nos leva ao amadurecimento.
Por exemplo: O medo nos manda ter cuidado,
A raiva nos mobiliza para a fuga ou confronto.
Todas as emoções são impulsos que podem levar ao crescimento, mas se mal trabalhadas nos levam à infelicidade.

Os nervos são sobrecarregados quando não sabemos direcionar bem as emoções.

Precisamos estar inteiros na vida, prestando atenção nos acontecimentos que nos atingem.

Porque e quando sinto raiva, impaciência, inveja, ciúme, tristeza, alegria, empolgação ou desânimo?

É preciso conhecer os próprios pontos fracos, os próprios complexos, para poder processar melhor os problemas e desafios da vida.

Mas é preciso fazer isso com calma, sem revolta ou tristeza. 

Sobre isso Joanna De Angelis no diz:
"....Todo Ser deve ter paciência consigo mesmo, porque é lento o processo de mudança da faixa grosseira do imediatismo para as sutilezas da emoção dignificada...".

*Emoções perturbadoras geram ansiedade, descompensando o organismo.
A ansiedade neste aspecto é muito negativa, porque a pessoa ansiosa não presta atenção em si mesmo , pois nunca está no presente. 

Sempre quando nos deparamos com situações de estresse, medo, raiva e assim por diante, devemos perceber os porquês desses sentimentos, questiona-los e enfrenta-los em nós mesmos. 

A Emoção pode criar laços afetivos profundos, ou distanciar as pessoas.
Dependendo da situação, instala-se no indivíduo por conta do melindre, a raiva, a mágoa, o ressentimento, e se não for freado; trabalhado o sentimento , instala- se Ódio.

Mas todos têm a oportunidade de transformar as divergências em amadurecimento quando a situação é conduzida com inteligência emocional, através do perdão que aproxima as criaturas porque forma uma conexão.

Todo Ser necessita desenvolver através da disciplina, o hábito de respirar profundamente quando diante dos desafios e dificuldades da existência, para lembrar que tem um propósito de vida que é ser pleno, completo, bom, consciencioso e solidário.

É preciso bloquear as ações irrefletidas e impulsivas motivadas pelo orgulho e egoísmo de tudo querer para si, e de ter sempre razão. É preciso ser mais humilde.

É preciso parar de se deixar levar pelas ações movidas pelo cérebro reptiliano, pelas atitudes primitivas,agressivas e bárbaras e acionar o Eu Superior, Divino e bom.
Pois a obrigação de todo indivíduo é desenvolver suas qualidades e frear seus defeitos e vícios.
Controlando a si mesmo, e não aos outros.

Devemos compreender que quem agride está doente, têm conflitos não trabalhados, assim como nós temos.
Daí vamos dizer: Ahhh mas não sou saco de pancadas de ninguém, .
Ok, mas o que adianta reagir de forma pior do que o outro? tentar rebaixar o outro para se sentir vingado e melhor? Isso demonstra baixeza espiritual e emocional e só traz remorso e dor.

No evangelho Jesus permite a defesa mas condena a vingança.

*Se desejamos ser pessoa melhores, integrais, acionando o Eu Superior, os Deuses que trazemos dentro de nós, à fim de termos paz, calma, saúde física, saúde emocional e felicidade, precisamos parar com tudo isso.

Quando a raiva tentar dominar a Emoção, é preciso lembrar que cada pessoa está em sua jornada de vida com as mesmas dificuldades nossas ou muitos piores. Somos pessoas diferentes, com respostas diferentes , e cada qual em seu momento evolutivo, portanto devemos compreender que ninguém muda ninguém, cada qual muda por decisão própria, por expansão da consciência, ou pela dor, mas infelizmente quem agride ainda não conseguir acessar seu Eu Superior e sofre por isso. 

*A indiferença é falsa e só leva a mais sofrimentos.

*Quando o ser prefere se isolar e ignorar ao outro a se modificar, instala -se o pior conflito, o do ser anti social, alheio , egoísta, visando apenas a satisfação dos próprios interesses, indiferente à dor do semelhante. 

Por isso a humanidade está tão doente, ignorar o sofrimento ao redor de si mesmo é a pior doenca. 

Todas as mazelas, injustiças e desigualdades do Mundo são frutos do Egoísmo.

Precisamos descobrir o que temos de ruim escondido lá no inconsciente e que afeta negativamente nossa conduta e anula-las, e "agregar as características boas que temos lá no inconsciente e negamos muitas vezes por preconceitos e conveniências.

Porque é impossível ser feliz sem a conexão íntima, com o lado escondido no próprio inconsciente que possibilite uma boa conexão com o semelhante. 

Sem a troca da energia da afetividade a pessoa murcha, é infeliz.

Precisamos uns dos outros para viver, somos interdependentes. 

Sobre isso, e para encerrar nossa reflexão, eu trago um ensinamento que está no Evangelho segundo o Espiritismo, Cap 11 em Instrução dos Espíritos- A Lei do Amor, item 11:
"...o egoísmo, esta chaga da Humanidade, deve desaparecer da Terra, cujo progresso moral retarda; ...".

E continuando:
" ...O EGOISMO é pois, o objetivo para o qual todos os verdadeiros crentes devem dirigir suas armas, suas forças, sua coragem; disse-lhes coragem, porque é preciso mais coragem para vencer a si mesmo do que para vencer aos outros. 
Que cada um, pois, coloque todos os seus cuidados para o combater em si, porque esse monstro, devorador de todas às inteligência, esse filho do orgulho, é a fonte de todas as misérias deste Mundo. 
É a negação da caridade, é, por conseguinte, o maior obstáculo à felicidade dos homens...".

E no item 9:
".....Os efeitos do Amor são o aperfeiçoamento moral da raça humana e a felicidade durante a vida terrestre. Os mais rebeldes, os mais viciosos, deverão se reformar quando virem os benefícios produzidos por esta prática: Não façais aos outros o que não quererieis que vos fosse feito, mas fazei-lhes,ao contrário, todo o bem que está em vosso poder lhes fazer..."

Somente a bondade, fraternidade e Amor implantará a felicidade sobre a Terra. Façamos a nossa parte.