LeveMente
Nos dias em que vivemos a depressão e a ansiedade tomaram conta da vida das pessoas, crianças,jovens, adultos e também os idosos.
E qual o principal motivo? a agitação da vida, os problemas atuais políticos e sociais inclusive de outros países que ainda encontram na violência a forma de conseguir seus intentos sejam políticos ou religiosos, doenças, insatisfações diversas e principalmente a tecnologia através da internet e dos meios de comunicação atuais que absorvem a atenção das pessoas que andam de cabeça "baixa" porque mais olham para um computador ou celular do que para o seu próximo ou para outros interesses que outrora faziam parte do cotidiano da vida humana.
As crianças por exemplo não brincam mais porque não tem tempo para isso, suas vidas são tomadas de afazeres além do que não podem mais brincar nas ruas que hoje em dia estão meio impossibilitadas de oferecer segurança em todos os sentidos aos pais que não permitem mais que seus filhos brinquem fora de casa, e também a internet através de seus aparelhos ipods , ipeds, celulares etc...absorvem quase que totalmente a atenção dessas crianças que parecem não se interessar mais pela companhia de amiguinhos e brincadeiras convencionais que antigamente prendiam a atenção e eram tão benéficas para elas.
Os idosos também estão deprimidos e ansiosos porque não conseguem chegar à fase provecta que deveria ser uma coisa positiva pela maturidade que a longevidade podem trazer à criatura, de uma forma sadia física e mentalmente, ora o corpo não acompanha a mente ainda jovem, ora a mente é tão velha quanto o próprio corpo. Enfim, as pessoas em geral estão sofrendo desses males que nunca estiveram tão presentes na vida humana.
As pessoas em geral andam estressadas, depressivas, tristes e ansiosas e consequentemente com outras doenças causadas por esses estados de alma ruins porque no mais das vezes estão insatisfeitas por diversas razões.
Vários são os fatores que podem levar às pessoas a esses estados doentios, a depressão, a ansiedade, os medos diversos que assolam as consciências, a culpa decorrente de erros cometidos ou por não corresponder aos padrões ou atitudes que as pessoas esperam delas, não saber perdoar, não gostar ou não se adaptar ao trabalho ou atividade que executa, vivenciar os problemas antecipadamente, não conseguir algum intento por haver tentado várias vezes sem sucesso, falta de objetivos e ideais na vida e por ai vai..
Não gostar da atividade que executa por exemplo não é uma coisa muito boa, porém, com uma mudança de padrão vibratório no sentido de ao invés se se lamentar e entristecer por ter de executar tal tarefa, essa mesma pessoa se sentir grata por ter o ganha pão enquanto tantos nada tem, ser grato pelo que se tem ao invés de entristecer se pelo que não tem seria uma forma de melhor conduzir essa situação e evitar sofrimentos desnecessários e também adquirir força e equilíbrio para lutar para conseguir mudar essa situação que não lhe é a ideal.
Uma referências maravilha que ouvi em uma palestra, é sobre uma pessoa que queria a todo custo emagrecer e conseguiu, perdeu 30 kgf ocorre que mais pra frente ganhou de volta os 30 kg e mais 30kg por acréscimo. Porque isso ocorreu?? ela fez cirurgia bariátrica, porém o problema dela não estava no estômago e sim na mente. Ela não mudou a mente e portanto não resolveu o problema porque é necessário internalizar aquilo que se deseja e resolver mudar de verdade, sentir essa mudança dentro de si.
Outro exemplo dado nessa mesma palestra, é de sobre uma pessoa evangélica que toda a família era da igreja e um dia ela saiu da igreja e disse que saiu porque eles não praticavam aquilo que pregavam, ou seja, o respeito ao próximo, a caridade, a paciência. Ela só ouvia fofocas e maledicências então resolvera sair da religião. Mas essa palestrante disse a ela, mas isso pode acontecer em qualquer religião porque a religião é formada por pessoas aqui da Terra e não do céu, somos imperfeitos e portanto sujeitos a erros e devemos ter paciência com nosso próximo e fazer de nossa religião o melhor que podemos com o que aprendemos dela. Resultado, a moça voltou para sua igreja aprendendo a lição de tolerar e perdoar ao próximo.
Outro exemplo, Nick o rapaz mundialmente conhecido pela sua superação e por utilizar de suas grandes dificuldades para ajudar seus semelhantes. Ele nasceu sem os membros superiores e inferiores e ainda pequeno soube que seus pais o renegaram não por falta de amor mas por saberem o quanto sua vida seria triste por ser tão deficiente. Esse rapaz quando ainda era criança tentou o suicídio duas vezes. Na segunda vez ele ia conseguindo seu intento quando encheu a banheira e foi afundando até se afogar, porém, quando ele já estava quase morto teve a visão de seu velório e de seus pais chorando e sofrendo por ele, nesse instante ele conseguiu se levantar e resolveu viver por seus pais. A partir dai, Nick internalizou uma motivação pra viver e resolveu viver para ajudar as pessoas e poder levar felicidades a tantos quantos pudesse. E assim é sua vida, palestras, livros, ele se superou em tudo praticamente e conduz, através de seu exemplo de vida, muitas pessoas a desistirem da ideia de suicídio e a renascerem para uma nova vida mudando padrões de pensamentos.
Outro exemplo usado é de um monge budista que é tido como o homem mais feliz do mundo apesar de ele não concordar, não porque não seja muito feliz, mas por achar difícil padronizar o que é ser mais ou menos feliz para as pessoas em geral.
Esse monge explica através de um vídeo que mostra que a felicidade não consiste em sentir prazer nas coisas, o prazer passa, o prazer exagerado torna-se tedioso ou vicioso. A felicidade verdadeira segundo ele, é proporcionada por uma mente equilibrada, pela consciência tranquila, pela paz de espirito, requisitos esses somente proporcionados pelo amor. Pelo amor a Deus, ao próximo e a si mesmo. Somente através do altruísmo, segundo ele, uma pessoa pode ser feliz.
Somente através da vontade e ideal de fazer o bem e contribuir para a felicidade das pessoas é que se pode ter equilíbrio e felicidade. Quem age assim já descobriu a chave para a felicidade, segundo ele.
Em suma, resumindo, a parte mais importante de um ser humano não é o coração, nem o cérebro porque esse último apenas abriga a mente como um invólucro. A parte mais importante em nós seres humanos é a mente. Portanto controlar a mente e direcioná-la segundo nossas necessidades é a chave para a cura de todos os males da humanidade e consequente felicidade.
A forma mais indicada para se conseguir a mudança de padrão vibratório e consequentemente a cura da depressão, ansiedade, medo, culpa e demais doenças se encontra na meditação.
Meditação, ao contrário do que muitos pregam e pensam, não é não pensar em nada, esvaziar a mente. Isso seria impossível, meditação ao contrário disso, é o controle da mente e que pode ser realizada em qualquer lugar e a qualquer momento. Andando, cozinhando, se exercitando, comendo, lendo etc...em qualquer situação se pode meditar, não precisa estar em posição de lótus para se meditar.
Meditar é afastar da mente tudo, todos os pensamentos que nos fazem mal, porque sabemos o que nos faz mal assim como sabemos o que nos faz bem. Sabemos também nossos defeitos assim como nossas qualidades e ainda também sabemos que mantendo esses nossos defeitos e vícios não poderemos alcançar a plenitude, a paz e a felicidade. A prática da meditação requer disciplina, treinamento, técnica.
Porém para efetuar a mudança de padrão vibratório é necessário que a pessoa esteja realmente desejando isso, e mais que desejar, é necessário que esse desejo esteja impregnado dentro da pessoa. Deve estar totalmente internalizado esse desejo a ponto de a pessoa conseguir empregar todos os esforços possíveis para isso porque senão a pessoa começa a efetuar uma mudança e desiste, recomeça de novo e desiste novamente.
Esse começar e desistir contínuo tem uma utilidade sim, porque através da repetição um dia consegue se alcançar um intento, porém enquanto a criatura não sentir aquilo que deseja intensa , forte e permanentemente ela não internalizou esse desejo e portanto não efetua a mudança esperada. É necessário crença nessa mudança e fé de conseguir.
Um padrão vibratório ruim, egoísta, de raiva de alguém ou situação, de medo, de culpa,insatisfação, etc não pode levar alguém a se sentir feliz de forma alguma. Somente através do desenvolvimento do sentimento altruísta, da solidariedade e do amor é que se pode alcançar a felicidade.
Requisitos para mudança de padrão vibratório:
1-Meditação: Não podemos evitar que os pensamentos venham, eles virão, porém podemos sim afastá-los, substituí-los, lembrarmos de que esses pensamentos só nos trará dor e sofrimento e sentimentos ruins que mais tarde tornam-se atitudes ruins também. Para afastar pensamentos ruins é necessário técnica e disciplina. Fazer exercício diários de meditação é necessário a fim de aprender a fazer meditação naturalmente. Se for necessário faça um mantra. Mantra não é coisa somente de hindus e religiões orientais, qualquer palavra repetida é um mantra. Na Casa de Jesus, antes dos trabalhos, fazemos o mantra ensinado pela fundadora da Casa que é o seguinte: Viva Jesus, viva Jesus, para sempre viva Jesus.
Mentalizar ..quero mudar esse pensamento, quero mudar esse pensamento...não irei pensar mais mal, não irei pensar mais isso que me faz mal. Mude o pensamento, afaste-o. Treinar isso todos os dias, varias vezes no dia.
2-Disciplina: Superar a languidez do corpo e da alma, desenvolver a força de vontade, se organizar a fim de não ter como desculpa falta de tempo, etc, afastar a preguiça física e mental, nunca desistir e aprender a começar algo que sabe que deve fazer e continuar até concluir, não ficar no começa e para, começa e para. Se disciplinar é exigir de si o que sabe que é capaz de fazer e faze-lo sem se sabotar porque Deus nos dá potencialidades a fim de que desenvolvamos isso. Treinar diariamente isso.
3-Exercício físico: é importante fazer algum tipo de exercício físico como parte da rotina da vida, isso traz saúde física e mental, ajuda a combater a depressão e ansiedade porque produz hormônios de humor e principalmente ensina a desenvolver a disciplina, é a melhor forma de aprender a se disciplinar. Decidir qual exercício fazer , quantas vezes irá fazer e fazer de verdade, sem se sabotar.
4-Gentileza e Fraternidade: Já sabemos que sem o altruísmo é impossível ser pleno, equilibrado , sadio e feliz. Somos centelhas divinas e como tal devemos nos sentir. Somos seres criados por Deus à sua semelhança e portanto somos seres de luz. Se ainda não alcançamos esse patamar por inteiro é porque nos falta trabalhar a mente e nossas ações nesse sentido, no sentido de doar-nos aos outros sem esperar nada em troca. A sensação de fazer o bem é a maneira mais completa, eu diria a única maneira de sentir a verdadeira paz, equilíbrio e felicidade na existência. Como seres de luz que somos, procuremos fazer o bem a todos, procuremos nos colocar no lugar do outro e façamos aos outros o que desejamos para nós mesmos. Todas as noites façamos um exame de consciência a fim de mentalizar se fizemos algo de bom naquele dia a alguém. Se não fizemos questionemos o porque e procuremos mudar isso no dia seguinte. Se fizemos mal a alguém, peçamos perdão a Deus e oremos a fim de que possamos melhorar no dia seguinte e não errar mais. Não sintamos culpa porque isso é entre Deus e nós e mais ninguém. Fazer esse exercício diariamente.
5-Auto-amor: Se não nos amamos como poderemos amar aos outros?? precisamos nos cuidar, mente , alma e corpo. Nos respeitar em nossas individualidades não pretendendo ser iguais aos outros por padrões sociais , etc. E precisamos sobretudo nos perdoar primeiramente para depois perdoarmos aos outros. Nos perdoar é ter uma conversa com Deus e admitir que erramos, porém decidir a não mais errar, isso é entre nós e Deus e mais ninguém.
6-Perdão:Perdoar não é como apagar a escrita com a borracha mas deixar o sinal do lápis no papel, perdoar é não existir mais aquilo. É lançar um véu sobre o passado e tornar aquilo que nos foi feito como uma coisa inexistente e não sentir raiva de forma alguma. Falar eu perdoo, mas a pessoa lá e eu aqui também não é perdoar.
7-Gratidão: A gratidão é uma forma muito eficiente de mudança de padrão vibratório porque se passa a valorizar o que se tem e não o que falta. Humildade é necessário a fim de que não se olhe sempre para cima, para aqueles que estão melhores em situação x ou y, mas olhar para trás e ver quantos irmãos em sofrimento dariam qualquer coisa para estar em nossa situação. Seja grato a Deus pelo teto por mais humilde que possa ser e ainda que não seja próprio. Seja grato pela comida, por mais simples que possa ser, seja grato pelo banho, tomamos banho com água limpa enquanto muitos não tem água limpa nem para beber. Sejamos gratos por dormir enquanto muitos tem uma insônia tão grande que não sabem o que é dormir por algumas horas que seja. Seja grato pela enfermidade que o alcança porque Deus o está testando em sua fé e confiança assim como você poderá estar expurgando possíveis energias deletérias e erros do passado e se livrando disso, peça a Deus para que vc passe bem por isso e que lhe permita a cura . Ao deitar, agradeça a Deus pelo descanso e refazimento do corpo e peça a Deus para que seu corpo astral possa viajar à lugares de aprendizado ou ainda encontro felizes com nossos amores que já se foram. Seja grato pelo seu trabalho seja qual for, enquanto muitos não tem trabalho e como sustentar seus filhos. Se não esta contente com ele, lute para conseguir o que realmente deseja e gosta de fazer. Seja grato pela sua família, muitos não tem ninguém na vida e outros encontram-se em abrigos sem ter com quem contar. Seja grato pelos seus amigos e como diz Chico Xavier, um dia haverá de sentir falta daqueles que não lhe deixaram experimentar a solidão. Seja grato pelo susto que alguma situação lhe causou e agradeça por ter voltado à situação normal e que aquilo sirva de aprendizado e experiência.Enfim, seja grato por tudo, tudo mesmo.
8-Fé: Para finalizar, a fé. Somente a fé verdadeira é realizadora, move montanhas como diz o ditado. Realmente para se alcançar algo na vida é preciso acreditar. Acreditar em si mesmo e em Deus e sua infinita bondade. No Evangelho diz...peça, peça com fé e Deus lhe atenderá, então devemos ser pessoas de fé e acreditar na lei de causa e efeito e que se plantarmos o bem, o bem colheremos porque Deus é justo e suas leis são imutáveis.
E finalmente rir muito porque uma risada pode proporcionar um dia feliz. Riam e façam os outros rirem também e tenhamos todos uma vida leve, uma mente leve e que levemos a vida LeveMente.
Paz e Luz.
