CONHECENDO A SOMBRA./CANAL LILI ESPAÇO REFLEXÃO.

                                           CONHECENDO A SOMBRA

Todos nós sabemos que temos dificuldades ainda em nossa caminhada para chegarmos a ser quem desejamos. E o principal  motivo de nossos  problemas é o desconhecimento do lado mais obscuro de nossa personalidade. A chamada "Sombra ".

Porque muitas vezes temos ações e reações que lamentamos, nos espantamos, e pensamos : " nossa, as vezes nem eu me entendo".

De fato, não nos entendemos bem, porque não nos conhecemos completamente.

Sempre ouvimos falar no " Lado escuro" nosso ou de alguém, como sendo o lado ruim, mas não  é  bem assim.

A psicologia dá o nome de "Sombra", ao lado humano mais escuro, que desconhecemos e precisamos conhecer para nos equilibrarmos psicologicamente e termos saúde emocional e bons relacionamentos.

A sombra infelizmente é mal interpretada como sendo o oposto da luz, mas não é bem isso.

Para entendermos de uma forma mais prática, vamos imaginar a Sombra, a parte de nosso inconsciente, como sendo uma sacola.

Robert Bly na obra " Ao Encontro da Sombra" diz o seguinte:
" passaremos a vida até os 20 anos, decidindo quais as partes de nós mesmos que colocaremos na sacola, e passamos o resto da vida tentando retirá-las de lá. 
Algumas vezes parece impossível recuperá-las, como se a sacola estivesse lacrada".

Quando somos crianças por volta dos dois anos, começamos a nos perceber, perceber os pais, as pessoas, e daí o nosso ego começa a ter uma estruturação.

A criança começa a perceber quais as suas atitudes que desagradam aos pais.

Daí, quando for criticada ou punida, essa criança vai colocar sua raiva, vergonha e outros sentimentos ruins numa "sacola" que está lá em seu inconsciente.

Conforme a criança vai crescendo e desenvolvendo a personalidade, continua vida afora colocando conteúdos naquela sacola, conteúdos que não aceita, que rejeita como sendo incompatíveis para sociedade em sua visão.

Porque a pessoa começa a perceber que quando se mostra mais calma, mais amável, mais boazinha, ela é mais aceita e amada, vista como alguém mais interessante. 

Daí a pessoa continua colocando emoções negativas na sacola para se mostrar ponderada, boa, dócil e vai construindo máscaras, que Jung deu o nome de "Persona". 

Ocorre que a pessoa passa a acreditar que ela é realmente daquele jeito que se mostra. 

Então ela acredita que é calma, boazinha, amável, quase um anjo.

Daí a pessoa vai se apartando cada vez mais da pessoa que realmente ela é.

Alguns conteúdos que estão na sombra, ou seja, na sacola, a pessoa pode até conhecer, porém esses conteúdos podem ter sido reprovados ou pela pessoa ou pela sociedade.

Esses conteúdos, em dado momento da vida, precisarão ser retirados dessa sacola, mesmo que pareçam nocivos de início, para que o indivíduo trabalhe seu processo de individuação, ou seja, seu amadurecimento psicológico e emocional.

Porque se a pessoa não conhecer nunca seu outro lado, haverá uma dissociação de si mesma, como se tivesse uma dupla personalidade, tendo atitudes desconexas, que ela mesma não entende e não conhece , perdendo assim o domínio sobre si mesma.

Quanto mais a pessoa conscientemente se dissocia desse lado desconhecido de sua natureza, mais a sombra vai se fortalecendo.

Isso vai aparecendo na vida da pessoa como sequelas no comportamento, ou seja, são  aquelas situações que causam medo, melindre, raiva, insegurança, carência e assim por diante.

Segundo Jung:
"A SOMBRA personifica o que o indivíduo recusa conhecer e admitir e que, no entanto, sempre se impõe a ele, direta ou indiretamente, tais como os traços inferiores do caráter ou outras tendências incompatíveis. É "aquela personalidade oculta, recalcada, frequentemente inferior", que em geral tem um valor afetivo negativo".

A SOMBRA vai personificar aquilo que a pessoa recusa e que rejeita reconhecer em si. Seria o oposto daquilo que a pessoa se mostra e se percebe.
Por exemplo: Uma pessoa que não tem paciência com crianças, mas vive a falar que gosta, pega no colo e elogia para passar para os outros que gosta e ela mesma tenta se convencer que gosta, mas no fundo não gosta, se irrita com crianças. 

Vejam bem que o termo incompatíveis que Jung se refere, não são coisas necessariamente negativas realmente, mas são incompatíveis com a sociedade em que vive.

Dependendo da educação que a pessoa recebe, se houveram discriminações, críticas, etc, isso fará com que a pessoa rejeite conteúdos incompatíveis com o que a educação propôs como sendo errado, e isso vai compor a Sombra.

Por isso é sempre necessário rever a sombra.

E porque Jung usa o termo Inferior? não significa que seja negativo, mas é porque quanto mais a sombra vai ficando no inconsciente, mais ela torna-se densa, ela se inferioriza porque a pessoa não reconhece. 

Exemplo: quando uma criança é muito carinhosa com a mãe, gosta de abraçar muito, ficar no colo, e ela é reprimida de forma dura, severa, é afastada, dai a criança coloca isso na sombra porque não foi bem aceita pela mãe que era alguém muito importante para a criança, Então toda vez que a pessoa adulta quer manifestar um ato de carinho, ela se bloqueia, provavelmente não conseguirá, porque esse comportamento ficou lá atrás na infância, não foi atualizado. 

Por isso é importante fazer o retorno à esses acontecimentos negativos da infância, para que possamos evoluir emocionalmente.
É na sombra, no complexo que estão as energias necessárias para realizar o processo de individuação.

Sobre isso Jung diz:
" Todo homem tem uma sombra e, quanto menos ela se incorporar à sua vida consciente, mais escura e densa ela será.
De todo modo, ela forma uma trava inconsciente que frustra nossas melhores intenções".

Aqui Jung quer dizer que por desconhecer à sombra, nossas boas intenções são frustradas, é bem como diz o ditado popular, que de boas intenções o inferno está cheio. 

Muitas vezes aquilo que a pessoa tem como qualidade, quando tenta atuar interferindo na vida de outra pessoa, pode ser visto como algo ruim.

Muitas vezes nos relacionamentos, as Sombras das duas pessoas se relacionam.
As pessoas costumam falar: "mas isto só pode ser um carma, um castigo" mas não, não é carma, é  a sombra.

O que ocorre é que as pessoas desconhecendo sua própria sombra, elas irão manifestar-se nos seus relacionamentos, para quem sabe assim, trabalharem suas sombras e atualizarem seus processos. 

Porque vejam, se as dificuldades, as reclamações numa relação são trabalhadas de uma maneira emocionalmente inteligente, com humildade, isso pode contribuir para que a sombra vindo à tona, seja trabalhada. 

Quando Jung fala que a sombra frustra as melhores intenções de alguém, é porque ela boicota o que a pessoa tem intenção de fazer de bom, seria o famoso "tiro no próprio pé", ou seja , trabalhar contra si mesmo, então é prejudicial, porque faz com que a pessoa não perceba que ela mesma trabalha contra sua própria felicidade.

Percebemos aí que a reclamação das pessoas com quem convivemos, ao invés de serem repudiadas, devem ser utilizadas como tranpolim para o crescimento pessoal e emocional. Devemos prestar atenção nas reclamações contra nós.

Jung fala novamente:
" A SOMBRA não consiste apenas de tendências moralmente repreensíveis, mas também demonstra várias boas qualidades, como instintos normais, reações apropriadas, insights realistas, impulsos criativos, etc."

Esse insights que Jung fala, são inconscientes, vêm da Sombra e nos ajudam a resolver problemas.
Ocorre, por exemplo, quando dizemos: " Nossa, essa idéia me veio de repente".

Então a Sombra contém coisas boas e importantes também que foram reprimidas, por isso sempre é necessário a revisão de crenças e valores que adquirimos na formação de nossa personalidade. Toda pessoa deve sempre estar predisposta à rever sua vida.

Para termos uma idéia, o próprio instinto de preservação por exemplo é conteúdo da Sombra. 
Então essas pessoas que se mostram muito "corajosas", as vezes colocando a própria vida em risco, podem estar desequilibradas emocionalmente porque lhes falta o instinto de preservação.

A criatividade também é conteúdo da Sombra. As pessoas que são educadas com muita rigidez, jogam o conteúdo da criatividade para a Sombra. 
E isso é ruim porque a criatividade é responsável pela solução de problemas, então é preciso rever esse conteúdo para a pessoa não se tornar muito rígida em suas opiniões. 

Para fazer uma ligação entre a questão da Sombra com o espiritismo, trouxe uma fala de Joanna De Angelis em "Jesus e o Evangelho à luz da Psicologia Profunda, Cap. 22", o seguinte:

" As experiências não vivenciadas, as circunstâncias ainda não conhecidas constituem-lhe a Sombra que se pode apresentar, também, do nosso ponto de vista, como os insucessos, os abusos, os desgastes a que se entregou, fazendo-a densa, porque necessitada de diluir-se através de outras atitudes compatíveis com as conquistas da inteligência e do sentimento."

Todas as experiências vividas compõem a Sombra. A partir da criação Humana, a Sombra começou a ser formada em cada Ser. 

Então no aprimoramento do sentimento pelas vidas sucessivas, através da evolução espiritual, o Ser Humano vai diluindo suas tendências espirituais negativas, melhorando-se.

Ainda com a Joanna De Angelis, vemos em :O Despertar do Espírito",Cap.2:
" A própria personalidade, não poucas vezes, apresentado-se fragilizada, fragmenta-se e dá surgimento a vários "eus" que ora sobrepõe ao Ego, ora caracterizam com identidade dominante".

Aqui a mentora chama a atenção sobre a percepção dos vários Eus, como na história o Médico e o Monstro, por exemplo, que todos conhecem. 
A mesma pessoa ora se tratava de alguém do bem, ora se transformava em um assassino cruel. 

Ou seja, as partes não vivenciadas e não aceitas pela pessoa, ficam surgindo nas atitudes dela, se trata da dissociação da personalidade. 

O grande problema é que a parte de uma pessoa não trabalhada e que ela acha confortável, leva ao comodismo, dai essa parte pouco conhecida acaba sendo utilizada, influenciando nas relações de uma forma negativa. Isso traz conflito.

É preciso aceitar certo desconforto para que se consiga reciclar esses sentimentos.

Então é preciso fazer revisão constante de nossas condutas à fim de reavalia-las. 

Exemplo: Uma criança que sofreu uma experiência de rejeição tendo ficado marcas registradas em seu inconsciente.

Essa criança desenvolverá falta de confiança nas pessoas. Daí no processo de construção da personalidade, ela terá dificuldades nas relações por medo de rejeição. Essa pessoa poderá romper suas relações sem motivo aparente, ou caso mantenha a relação, entrará em choque consigo mesma, entre se proteger e amar alguém.

Sobre isso, Joanna de Angelis em " O Homem Integral, Cap.7":
" Mergulhado em sombra, esse lado escuro da personalidade apressa-te e impulsiona a ações que estão destituídas da razão e da compaixão, desnaturada nas bases e dominantes na essência".

Então imaginemos essa parte que a pessoa não conhece dominando o ego, e essa parte impulsiona a pessoa ter ações sem razão e emoção, tipo quando a pessoa fala que está fora de si, que agiu por impulso. 

A falta de percepção do lado mais obscuro da alma faz com que a pessoa seja dominada pelo seu lado instintivo.

Então quanto mais a pessoa de aprimorar espiritualmente, mais agirá com piedade e bondade.

Continuando Joanna diz em " Vida: Desafios e Soluções, Cap.7":
" O Ego está para a Sombra assim como a Luz está para as trevas. Essa é a qualidade que nos torna humanos. Por mais que o queiramos negar, somos imperfeitos. E talvez seja naquilo que não aceitamos em nós mesmos - a nossa agressividade e vergonha, a nossa culpa e a nossa dor - que descobrimos a nossa humanidade".

E por mais triste que pareça, aquilo que nos tira do próprio eixo e que nos faz sofrer, é que nos torna mais humildes e humanos.

Então é preciso ver o conflito como oportunidade de aprimoramento.
É preciso encarar as dificuldades como trampolim para evoluir. 
É preciso também ser humilde e ver que nas reclamações das pessoas com quem convivemos, pode estar a verdade sobre o lado mais sombrio que temos e que não queremos enxergar.

É preciso reconhecer em si as qualidades e os defeitos também para podermos evoluir através da tristeza e conflito que os erros nos apresentam. 

É no exercício de amar quem somos com as dores, vergonhas, defeitos e Sombras é que nos tornamos humanos. 

No Evangelho na parte sobre "O homem de Bem" , diz que se reconhece o Homem de bem não pela perfeição, mas pelo esforço que faz em dominar suas más tendências. 

Ou seja, nos recomenda a buscar conhecer em si mesmo o lado ruim que precisa ser aprimorado.

Eu encerro a Reflexão de hoje com um ensinamento de Santo Agostinho que pode  nos ajudar no trabalho do conhecimento da nossa sombra, onde ele dizia que todas as noites ao se recolher, fazia a revisão de todas as suas atitudes durante o dia, à fim de reavalia-las e verificar se havia cometido atos ruins, para então corrigir-se e não repetir mais os erros cometidos. 

Que possamos seguir esse ensinamento de Santo Agostinho com toda a humildade, à fim de conhecermos nosso lado obscuro que é a nossa sombra e trabalhando com ela, nos conscientizarmos de nossos defeitos, corrigindo-os, para que sejamos pessoas de bem, fazendo todo o esforço possível para domar as nossas más tendências de todas as formas possíveis.

Paz E Luz a todos.